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腰痛、肩こりなどの疲労対策に

疲労対策に、おすすめなのが、このストレッチポールです。

仕事って、パソコンでも、現場でも、けっこう同じ姿勢や動作の繰り返すですよね。

そうすると・・・・・

身体がどんどんと凝り固まってしまいますね。


短期的には

「ちょっと凝ったな〜」

「身体がだるい」

なんて程度で済むかもしれませんが、
これが長期間続くと
完全に健康を害して
病気になる可能性だってあります。


作業を効率的に進めるためにも
身体をしっかりとケアしたいですね。


マッサージに行ったり、
運動をするのももちろん
大事かもしれません。

でも、もっと根本から解決しないと
いつまでも身体の凝りに悩まされる
ことになってしまいます。


さて、
根本の原因とはなんでしょうか?


それは「姿勢」です。


姿勢が悪いと身体が歪みますので、
実際は凝りだけじゃなく、
他にもよろしくない影響があります。


身体が凝った



マッサージ


ではなく


姿勢をよくする



筋肉バランスをよくする



マッサージ・運動等で血流を
よくして凝りをなくす


という流れですね。



とは言ったものの
姿勢をよくするのは
意外と難しいです。

言ってすぐ出来るなら
整体屋さんは商売あがったりです。


しかし完璧ではないにしても、
非常に手軽に姿勢を正してくれる
すばらしい方法があります。

努力はいりません。
なんと寝ているだけで
自然と矯正されていきます。


私も愛用している
そんなすばらしいアイテムなんです。

それがストレッチポールです。

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