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寒天ダイエット

寒天ダイエットとは?
食事の代わりに寒天を食べるダイエットですね。

食事の代わりを寒天にして、摂取カロリーを減らして、痩せようってことですね。

痩せるためには、摂取カロリーより、消費カロリーが増えればいいわけですよね。

でも、消費カロリーって簡単には増やせませんよね。

そこで、摂取カロリーを減らすわけですけど・・・

なかなか、【食欲】には勝てなくて・・・

ついつい、食べすぎちゃったりしちゃいますよね。

寒天ダイエットでは、食事の代わりに寒天を食べて、空腹を満たし、カロリーは減らそうってことです。

でも、寒天の食べすぎもよくないみたいですよ。

寒天って、ほとんどが食物繊維ですから・・・

食物繊維を摂り過ぎると、必要な栄養素まで、体外に排出されちゃうこともあるそうです。

簡単ダイエット

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