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おなか ウォーカー

おなか ウォーカーって、はいて歩いているうちに、体をひきしめてくれるっていう、ワコールのスパッツですね。

以前、青木 さやか 痩せる スパッツで話題になりましたね。

おなか ウォーカーをはいて歩くと、おなか ウォーカーをはかないときに比べて、腹筋や斜腹筋を使うので、引き締め効果が期待できる・・という感じです。

おなか ウォーカーをはいただけでは、けっしてダイエット効果は期待でいきそうにありませんね。

でも、このおなか ウォーカーを履けば、通常ウォーキングするよりも、カロリー消費が増えそうなので、ウォーキングやジョギング・通勤などにはけば、効果を期待できるのでは。

基本的には、
ダイエット(痩せるには)するためには

摂取カロリー<消費カロリー

にならなくちゃいけないわけで・・・

摂取カロリーを減らすために、少し食事を減らしたり

消費カロリーを増やすために、運動したり

太りにくい体(痩せやすい体)にするために、基礎代謝をあげる・・・・運動して、筋肉をつける

ってことが、大事だと思います。

おなかウォーカーはよさそうだけれど、運動は続けられない。
そんなあなたにおすすめのダイエット方法があります。

簡単ダイエット

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